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　　健康测试 　　在我国，50岁以上人群患骨质疏松症的总人数已超过7000万，更有2亿人存在低骨量问题，这些人都是骨质疏松的后备军。事实上，骨质疏松只要早期发现，完全可防可治。 　　1分钟自测分为两步。 　　第一步：骨质疏松测试题 　　1、您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？ 　　2、您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？ 　　3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？ 　　4、您身高是否比年轻时降低了超过3厘米？ 　　5、您经常大量饮酒吗？ 　　6、每天吸烟超20支吗？ 　　7、您经常患腹泻吗？ 　　8、女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？ 　　9、女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经？（怀孕期除外） 　　10、男士回答：您是否患有阳痿或缺乏性欲这些症状？ 　　以上10个问题只要其中一道题回答为“是”，那就证明有发生骨质疏松的风险。 　　第二步：亚洲人骨质疏松自我筛查公式：（体重-年龄）×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是（58-65）×0.2=-1.4，说明他处于中风险阶段。 　　专家建议，50岁以上的人每年都应进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人，应更早做这个测试。